「２人目がほしいけれど、できない・・・」
「２人目妊活を始めたけれど、そろそろ半年・・・１人目はすぐにできたのに、これって不妊・・・？」
１人目を自然に授かったママで、２人目の妊活をしているのになかなか授からない。
これを、２人目不妊といいます。
でも、２人目不妊には１人目不妊とは違った原因がいくつかあり、これらはママ自身が改善することで克服できるものが多い。
今回は、この２人目の不妊の原因となっていることと、２人目不妊を克服できた方法、実際に妊娠できた方法についてお話していきます。
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２人目ができない！２人目不妊とはどのような原因があるの？ストレスは？
「２人目不妊」とは、女性の社会進出が進み、結婚の晩婚化や１人目の平均出産年齢が遅くなり始めた頃から言われだした言葉。
女性が２人目を授かりたいと思った時期が遅くなりつつあるため、妊娠する力が１人目よりも下がってしまい、２人目不妊となることが多いために、この言葉が産まれたのです。
つまり、２人目不妊の一番大きな原因は「加齢」。
２人目の時には、１人目妊活のときよりも、どうしても年齢を重ねてしまいます。
実年齢自体は、もちろん、ママ自身ではどうすることもできません。
ですが、体内年齢をこれ以上重ねないために、自分自身でできることが１つだけあるのです。
それが、「栄養バランスのとれた食生活を行うこと」。
妊娠は、色々な歯車がうまく回って始めて成立するもの。
何か一つでも欠けていたら妊娠は難しいのですが、その根底になるのが、身体を栄養によって内側から整えること。
身体は、摂取した食べ物からできていますので、栄養バランスが整っていなければ、身体自体のバランスもガタガタに。
もしも、栄養バランスの整った食事をとるのが難しい、ということであれば、サプリを取り入れることをお勧めします。
では、サプリならドラッグストアで売っているサプリでもいいのかというとそうではありません。
ダイエットするときにライザップでプロに教えてもらうことが一番効果的なように、妊活するには妊活のプロが作ったサプリを取り入れるのが一番効果的。
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わたし自身も、１人目も２人目のときも、このサプリを取り入れていましたので、「サプリなんて」と思っているママには是非取り入れてみてほしいです。
大きな原因で２つ目に挙げられるものは、「夫婦関係の変化」。
これは、ママ自身心当たりのある人が多いのではないでしょうか。
いわゆる、１人目妊娠中から産後にかけて「セックスレス」になってしまっている夫婦が多いのです。
セックスレスにはなっていなくても、１人目妊娠前とは回数が減っていたり、それこそ２人目の妊活のためだけに夫婦生活を行っている、という夫婦もいます。
妊活にはママと旦那さん、２人目の気持ちが前向きでなければうまくいかないことが多い。
例えば、排卵日だけにセックスをしていた夫婦がいたとしても、旦那さんは子作りのためだけにセックスをすることを好む人は少ないのです。
子作りのためだけのセックス、それはつまり、自分自身ではなく自分の精子のみが欲しいということ。
ママだって、結婚前にセックス目的で近づいてきた男性は相手にしなかったのではないでしょうか。
それとまさに同じ。
ある目的を達成するためだけにセックスをする、ということは男性の自尊心を傷つけ、セックスに対する欲求を減らしてしまうことになるのです。
また、妊活のためだけにセックスをしていると、受精自体がしにくくなるということも。
これは、女性がオーガズムに達することで、あるホルモンが分泌され、受精しやすくなるということがあるため。
セックスレスになってしまっているママは、２人目妊活を始めるにあたり、妊活目的のためのセックスはひとまず置いておいて、まずはセックスを夫婦のお互いの気持ちを確かめたり、愛情を確認するための行為として行うことを心がけましょう。
旦那さんと触れてもない・・・という場合は、コスメに頼ってみるのも、一つの手。
わたしも色々と試しましたが、最近旦那さんのやる気がない・・・という場合は、このan-anでも紹介された香水が効果テキメン。
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まずは旦那さんとの距離感を縮めてみましょう。
そして、最後に、３つ目の主な原因としては、２人目に対するプレッシャーです。
これは２人目不妊に特有のもので、もうすでに１人こどもがいるが故のストレス。
親戚からは「２人目はまだ？」と言われたり、ママ友が２人目を授かったときにも、「〇〇さんは２人目はまだなの？」と気軽に言われたり。
このような２人目ができて当たり前、というプレッシャーがママの心に澱のようにたまっていき、ストレスによって赤ちゃんができなくなっている可能性があるのです。
ストレスは妊活には大敵。
それは、ストレスによって血圧が上昇して血流が悪くなり、妊娠するために必要なホルモンの分泌がされずに、卵巣と子宮が正常に働かなくなってしまうからなのです。
２人目が故のストレス、これがママの２人目妊娠を憚っている可能性が高いのです。
以上の上記３つ、加齢による妊娠する力の低下、夫婦関係の変化、２人目妊娠に対するプレッシャーにかかるストレス、が２人目不妊の主な原因であると言われています。
２人目ができない！ストレスで不妊・・２人目が妊娠できた方法とは？
では、２人目不妊を克服する方法として、どうすればよいのでしょうか。
答えは、単純明快。
ストレスをためないこと。
さきほどもお話しましたが、ストレスは妊活の大敵。
妊娠するには、よく笑い、よく寝て、よく食べる、という人間がもっとも元気に楽しく生きているという状態がとっても大切なのです。
人間は、本能的に子孫を残すことよりも、自分自身がまず健康で、生命を脅かされない状態で生きている事を優先します。
自分自身が元気で生きていれば、今後生殖することはいくらでも可能なので、それは当たり前の本能ですよね。
つまり、自分自身が心身ともに健康で元気な状態でなければ、妊娠する力を最大限に発揮できないということ。
ストレスを感じている状態では、妊娠する力が半減してしまっているのです。
ママが赤ちゃんに会うために一番大切なことは、まず、ママ自身のストレスを減らし、心の健康状態をよくしてあげることが必要不可欠なのです。
そのためにも、ママ自身がママを大切にしてあげることが大事。
まずは、とっても頑張っている自分自身を大いにほめて、自分を癒してあげる時間をとりましょう。
まとめ
いかがでしたか？
２人目不妊に悩んでいるママに、２人目不妊の大きな原因３つと、２人目不妊の克服方法についてお話してきました。
妊活に一番大切なのは、ママと旦那さんの心身の状態です。
ぜひ、可愛い２人目の赤ちゃんを授かれるように、まずはママの心の状態をベストにしてあげることを心がけてください。
きっと、２人目の赤ちゃんもお空からみていてくれますよ。
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