「２人目がほしくて妊活しているけれど、なかなか授からない・・」
「私は病院で検査してもらって、特に問題がないと言われた・・・もしかして、旦那が原因？」
そんな悩みを抱えているママ。
分かります。
旦那さんに不妊の検査を受けて欲しいけれど、なかなか言い出せなかったり、受けて結果が出たあとも、なかなか詳細について聞きづらかったり・・・
男性不妊は女性不妊に比べて圧倒的に認知度が低く、旦那さん側も「まさか俺が原因だなんて」と思っている方が多い。
今回は、旦那さんが不妊の原因かもしれない、と悩むママに、手軽に自宅でできる対策をお話していきます。
参考）
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目次
２人目不妊・・旦那が原因？妊活がつらい・・・どうすれば妊娠できる？
男性不妊の特徴、チェックポイント
まずは、見た目からわかる特徴についてお話していきます。
ただし、もしも旦那さんが以下のチェックポイントに該当しているからと言って、必ずしも男性不妊だとは思わないでください。
あくまでも可能性が高い、ということですので、該当している場合は、早急に病院に行ってもらいましょう。
睾丸が小さい
精巣（せいそう）は２０ｍｌ前後にまで大きくなるのが一般的。（日本人の成人男性の精巣容量の平均は約１５～２０ｍｌ)
精巣が十分に大きくならない場合、自然妊娠で子どもを作られるだけの精子が作られにくく男性不妊の原因になる可能性があります。
精巣の大きさや感触が左右で違う
お風呂あがりなどの皮膚がゆるだ状態で左右の陰嚢の大きさや感触が違うかどうか、チェックします。
その大きさや感触が違うときは精索静脈瘤（せいさくじょうみゃくりゅう）と言って、精子無力症などの男性不妊の可能性があります。
太っている、肥満
肥満（BMI（Body Mass Index）＝体重（kg）÷身長²（m）が２５以上である男性）は、精子が少なかったり無精子の可能性が高いと言われています。
また、肥満の場合、正常な精子の数や精液の量が少なくなるという報告も。
旦那さんが肥満、もしくは肥満気味の場合、適度な運動と栄養バランスのよい食事をとり、身体のバランスを整えるようにしましょう。
また、運動をする習慣がない男性は、精子の質がよくない、との研究結果もでているとのこと。
肥満でなくても、定期的に運動をし、精子と身体の状態をよくすることが必要ですね。
仕事などで多量のストレスを抱えている
旦那さんの仕事が忙しく、多くのストレスを感じている場合、そのストレスによって男性ホルモンのバランスを崩して､生殖機能が低下したり、セックスレスになったりすることもあります。
ストレスは、精子をつくる能力が低下させたり、精子の数を減らしたり、運動率を下げる、ということもあるのです。
育毛剤を使っている
育毛剤の治療薬として効果が認められている『フィナステリド』は、男性ホルモンの作用を抑えて、毛を生やす効果が。
ただし、その副作用として性欲が減ってしまったり、精子の数が減ってしまったり、勃起不全が起こることもあるそう。
ただ、こうした副作用が起こるのは５％未満といわれていますが、妊活中には大事をとってやめてもらいましょうね。
喫煙している
喫煙は精子の形を異常なものにしたり、運用率を低下させたり、勃起不全の原因としても知られています。
また、例え受精に成功したとしても、流産や先天性疾患のリスクが懸念されるので、妊活中の旦那さんには是非禁煙をしてもらいましょう。
関連記事：喫煙が精子に与える影響について（厚生労働省：eヘルスネット）
年齢が３５歳以上
精子は何歳になってもつくられます。
ただ、年齢を重るとホルモンの影響で、当然精子の数自体が減ってくる。
加齢によって、精子の量が減ったり、精子の形が異常になったり、運動率が下がったりすることが知られています。
また、性欲自体も減退してきます。
関連記事：公益社団法人 日本産婦人科医会
もしも当てはまっている項目が多い場合は、まずは自宅でできる精子のセルフチェックキッドが販売されているので、試してみるのも手です。
自宅でできる！手軽な精子のセルフチェック！
こちらは２０１７年１２月に株式会社リクルートライフスタイルから発売された自宅で精子のセルフチェックができるキッド。
スマホのアプリとキッドを手に入れるだけで、精子の量や運動率がわかります。
旦那さんに病院に行ってもらうハードルが高い場合は、まずは自宅で気軽にチェックしてみて！
チェックしてみて結果に問題があれば、それから病院を勧めるのがよいでしょう。
旦那さんに病院に行ってもらう
上記チェックポイントや、自宅でのセルフチェックをしてみて、旦那さんが男性不妊である可能性が高い場合は、やはり病院への通院が必須。
病院に行ってもらったあと、もしも旦那さん側に原因があることがはっきりしても、ストレスも男性不妊の大きな理由となっていますから、責めることは絶対にしないでください。
「病院に行くのを勧めづらい・・・」
というママにおススメなのが、夫婦で一緒に飲めるサプリを試してみること。
旦那さんだけ、となると旦那さんも疑われている気がして進んでのんでくれませんが、夫婦一緒にのむのであれば旦那さんも気にせずに続けて飲んでくれます。
こちらは、妊活のプロが作ったマカが配合された妊活用サプリ。
わたし自身も、１人目も２人目の妊活のときも旦那さんと一緒に飲んでいました。
夫婦でのんで妊娠した、という人が多いので、旦那さんが不妊かも？と不安に思っているママは、是非夫婦一緒にためしてみてくださいね。
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忘れないでほしいのは、一番つらいのは旦那さんだということ。
１人目をもしも授かっているのであれば、家族がいること自体、とっても幸せなこと。
旦那さんも、なりたくて不妊になったわけではありませんよね。
間違っても、旦那さんを責めたりすることはやめましょう。
参考）
まとめ
いかがでしたか？
旦那さんが不妊かも・・・？と悩んでいるママの参考になればうれしいです。
でも、もし、上記の結果、旦那さんに不妊の原因が発見されたとしても、旦那さんがあなたの家族であることに変わりはありません。
もしも自分自身に不妊の原因があったら、本当につらくて、旦那さんに申し訳ないと思うはず。
それと同じです。
旦那さんに感謝することを忘れずに、出来る限りお互いにストレスをなくしながら、妊活に取り組みましょう！
きっと、ママとパパの仲の良い雰囲気に惹かれて、赤ちゃんは来てくれるはずです。
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